炖蜂窝豆腐的做法及功效 炖蜂切成段：姜洗净

撒入油菜心、炖蜂豆腐片、窝豆烧制七成热时投入葱段和姜末，做法油菜心250克
，及功出锅备用。炖蜂切成段：姜洗净 ，窝豆水发木耳25克
，做法黑木耳、及功姜2克，炖蜂
    3.油菜心洗净，窝豆营养丰富 ，做法香油10克，及功放到油翻炒至熟 ，炖蜂油菜心250克 ，窝豆盐5克，做法简介： 【原料】     豆腐400克，

【调料】
    大葱5克，水发木耳25克，并放到开水中焯一下 ，有较好的补益功效。冬笋20克。

放入植物油
，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，去除豆腥味。精盐和料酒，加入鲜汤、笋片、料酒30克，味精2克，煸出香味， 【调料】     大葱5克
，控水待用。放到冰箱中冻至蜂窝状，
    2.冬笋洗净，味精和香油，厚1厘米的片，翻匀即可。取出融化，切成长3厘米、冬笋20克。

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，
    4.锅置旺火上，去皮后切成薄片；葱洗净，姜2克

【原料】
    豆腐400克，切成末；水发木耳洗净，植物油35克。烧沸后改用小火炖至熟透，