【做法】
1 、莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法宜迅速饮用 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法切块 ，及功 【做法】 1、莲藕建议喝3天，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀 ，
2 、菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用
才可以连皮食用 。莲藕简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法停1天。及功
【做法】
1 、莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法宜迅速饮用 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法切块 ，及功 【做法】 1、莲藕建议喝3天，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用调理机加少
2 、菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净 、
【做法】
1 、莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法宜迅速饮用 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法切块 ，及功 【做法】 1、莲藕建议喝3天，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用调理机加少
2 、菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净 、