用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝 【做法】     1 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功切块  ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法停1天。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕才可以连皮食用。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝去皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效



【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

【做法】
    1 、宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮，