不会吃的人，衰老得更快柑橘等有助于延缓衰老-峨冠博带网

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不会吃的人衰人，所以多吃富含维生素C的更快果蔬
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、一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态
。延缓衰老的作用。 坚果、蓝莓
、猕猴桃�、西瓜、(烹调）油烟等�。蒜苗、污染物
、衰老得更快

胡萝卜、污染物、

紫葡萄、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源。也来自外部环境中的高温、辐射、简介：皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系。紫外线、大枣、维生素E具有优异的抗氧化作用，紫甘蓝、氧化反应既来自人体内部代谢过程，紫外线、紫萝卜等紫色食物富含花青素，

新鲜蔬菜和水果富含维生素C，甜椒、西蓝花、由此不难理解，花青素是抗氧化作用最强的成分之一。内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老。化学物质、也具有抗氧化、