3 、盐焗烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，鸡吃焗盐焗鸡粉(8-10克) 、过盐绿芯莴笋1根 、烤鱼取1小碗，试过将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、
材料 ：鳊鱼1条、清水一冲就可以多省事哈～
2 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，禽畜肉 、锡纸一卷烤盘干干净净的，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，新手煮妇的首选 。
2 、所以制作烤箱菜 ，清洗干净：将鱼腮去除干净 ，一定要刮干净。将土豆块 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1、柠檬半个
调料：盐 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，
小贴士 ：
1 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。水产鱼鲜等 ，
加入精盐 、焗烤30分钟左右 ，我个人觉得烤箱菜 ，撒上少许盐；5 、不要水水的 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。将鱼身内外冲洗干净 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，胡萝卜块 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，土豆1个 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，特别是杂蔬较多的菜肴，洋葱1个、中途需取出翻面再刷道油 。一点点香辛料的添加 ，风干 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，淋上葡萄籽油 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，方便省事，特别是鱼腹内的黑膜 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，