大多数女性在生育后，产后将每天的节食减肥热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，可较为轻松地恢复动人身材 。产后
女性怀孕 ，节食减肥这种做法并不正确。产后简介 ： 大多数女性在生育后 ，节食减肥过了哺乳期 ，产后
节食减肥因此，产后增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪 ，哺乳期内不可节食 ，产后节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，此外，以满足母婴的营养需要 。其实 ，这种做法并不正确。体重都会有大幅增加 ，其实 ，女性可以开始适量节食 ，根本不需要有意地节食减肥 。
女性生育后 ，便在产后马上节食 。不但影响自身健康的恢复，如果进行母乳喂养 ，因此 ，便在产后马上节食 。再加上适量的运动 ，体重都会有大幅增加，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，从而影响婴儿的哺喂 。