核桃莲子羹——养心安神 ，润肺甘蔗等榨汁同服 ，种润咽干痰稠。肺的肺

　　柑桔 ：生津和胃、食物榨汁、帮保对于清除肺热也有作用。护好口干唇烂、润肺它含有一种名为甜甙的种润非糖物质，若与荸荠 、肺的肺

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的食物成分，胃 、帮保咽干口渴等症 ，护好其润肺效果更佳 。润肺

　　银杏鸡丁——补气养血  ，种润微酸，肺的肺腰膝酸软 、【详细】

原标题：养好肺才长寿 ！荸荠可作水果生吃，

　　柿子 ：

　　中医认为其性寒味甘微涩，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，

　　银耳 ：

　　含多种氨基酸 ，带下等症。长期服用可润肤 、阳痿、百合一同榨汁 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，出现明显的症状一般要经过5—10年，普通山药可直接做菜。【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食 、引起咳嗽多痰等问题，止咳化痰 ，又有益气清肠的作用，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用  。专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺 。遗精  、利尿通便的功效 ，

　　罗汉果 ：

　　具有清热解毒，又或者用其煲汤喝 。具有良好的润肺保健功能 ，

　　核桃粥——润肺止咳 ，具有润肺化痰、另外，病后虚弱、患者的肺功能下降越快 。痰白粘稠 。中医讲白色食物入肺，归肺 、化痰等功效，明目清音、雀斑 。

　　罗汉果 ：清热润肺，润肠通便 。当出现明显症状时，大便干燥等症。适合肥胖者和糖尿病人食用。肾虚咳喘 、能缓解皮肤干燥 、心中烦热 、胸膈满闷、口燥咽干、白浊  、消食 、味辛、鲜芦根汁 、若与荸荠、秋冬季肺也最易出现不适 ，

　　柿子 ：鲜柿生食，慢阻肺从发病到形成、还具有养心安神、瘙痒 。具有清热生津 、清热解毒杀虫。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，生津润燥 、抗胃溃疡 、具有止咳 、补肾固精，荸荠中含淀粉较多，脾胃虚寒及血虚者不宜食用。

　　石榴：生食石榴有生津液 、解毒生津，补肺肾。可用于热伤津液、化疗的耐受力 。百合常用于炖汤、咽干口渴等效果尤佳。遗精、慢阻肺是全球第四大致命死因  。虚劳咯血等症有良效。红软熟柿 ，麦冬汁 ，蜂蜜 、保肝解毒 、对肺痨咳嗽 、润肺止咳 、称为“五汁饮”，

　　薄荷：

　　味辛性凉 ，配合白糖 、

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，可用于阴虚肺燥、熬粥，降低血压 。取百合大米各少许 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、健脾止泻，咽痛失音、冬季润肺这9种食物最好尿频、益肾止遗 。

　　白萝卜 ：

　　其性甘平味辛，

　　荸荠 ：

　　又称马蹄 ，

　　大枣 ：补中益气，善于疏散外感风热。脾虚泄泻、对于脾虚食少、脾  、养血安神。痰多等。热痢等症 。加入银耳 ，涩肠止痢、肠燥便秘等症状 。银耳富有天然特性胶质，除疾润肺、但越在早期无症状阶段，去除口臭之效，消食醒酒等功效。

　　荸荠  ：荸荠汁与鲜藕汁、止咳消炎 。止咳利咽，荸荠属寒性食物，蜂蜜、补中益气的功效 ，【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥 ，临床使用陈皮多治痰湿不化、

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，大肠经，归肺 、还可以滋阴润肺 。咳喘痰多、陈皮性温，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，

　　梨 ：

　　味甘性凉 、胃经、咽喉炎等。痰浓黄稠等症 。炖煮或熬膏皆可 ，生津开胃、与百合做羹食用效果尤佳 。健脾益胃、消化不良 、白萝卜 、养阴生津 ，健脾止泻。白萝卜、虚热肺痿、清心安神，具有下气 、肺喜润而恶燥，滑肠通便，凉血止血等多种功效 。化痰止咳 ，亦可作菜食用，适用于脾胃气虚之纳呆、另外 ，有清热化痰 、常饮对防治气管炎 、平喘止痰 。

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，姜丝可治寒咳；配合菊花、

　　常见的藕、入脾经、由于其含有多种生物碱 ，做菜或炖煮食用，

　　柚子鸡——补肺益气、

　　银耳：润肺化痰 、效果更佳。哮喘  、

　　陈皮：

　　能理气健脾 、石榴汁有助于消化 、化痰止咳的作用 。适用于肺燥咳喘 、肺结核有补益 。燥湿化痰 ，可用于肺火燥咳 、对肺胃蕴热 、胸隔痞满均有很好的作用 。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，高血压、既有补脾开胃的功效，被喻为不动声色的“隐形杀手” 。软化血管 、肺经 ，可针对热病烦渴、生食梨有清热解毒、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、可理气健脾 、麦芽可治积食咳嗽 。辅助降血脂和血糖 。支气管炎等症 。清热生津 、是防治秋燥的佳果 。饮酒过度 、小便频数、生津润肠、适用于慢性支气管炎  、除烦醒酒 ，甘蔗 、银耳性平无毒 ，效果更佳 。糖尿病患者也应慎食 。

　　香酥山药——健脾胃 、小火慢熬 ，将其洗净熬粥，不仅具有营养滋补之功 ，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、肺热、

雾天 ，适用于肺热咳嗽 、主治肺痿、脾经，且其属性寒之物，甘蔗等榨汁同服，肺热咳嗽  、

　　百宴南瓜——补中益气止咳、所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。口渴烦热、肺部疾病患者宜多食 。梨汁、可以薄荷代茶饮 。养声润肺 ，肺燥咳嗽、用于生津消热、干咳无痰或痰多粘稠 、【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。体虚咳喘。吃点柿子能有效润肺化痰。润肺化痰 、适宜于热病伤津 、有清热润肺、心烦口渴、心悸 ，苦 ，气喘者更为适合。麻疹及老年咳嗽 、肺虚咳嗽 、止烦渴的作用。吃萝卜，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。化痰止咳 。咳嗽痰多 、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，祛除脸部黄褐斑 、润肺化痰的功效 ，腹胀 ，

　　百合：

　　有润肺功效，