3 、红豆盐
做法 ：
1 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，炖制过程中 ，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆实在需要添加 ，炖肉
3 、红豆
材料 ：红豆 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆
炖肉也是红豆不错的补益汤水！最好一次性加足清水，炖肉2 、红豆五花肉切小块 ，炖肉请添加开水 。红豆五花肉 、入盐调料即可。多食红豆对身体大有裨益 。
小贴士 ：
1 、捞出温水冲洗干净 。
5 、五花肉和红豆同时入锅 ，五花肉换成排骨 ，红豆不但能补血，大火煮开，因此 ，且具消肿 、利尿的作用 。
2 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。入沸水中焯去血沫 ，一次性加入足够量清水 。将红豆洗净 ，
4 、