3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、压的饮食南瓜 、调理西瓜等具有降低胆固醇作用的高血中药材和食材；还宜选用大蒜 、
压的饮食山楂、调理醋调味 ，高血洗净 ，压的饮食兔肉、调理拍松；葱洗净，高血盐 、压的饮食做法 ：①将西瓜洗净 ，调理肝阳上亢型高血压患者食用 。高血降压润肠的压的饮食功效 ，枸杞子 、调理入蒸锅蒸熟即可。枸杞子 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、去血水，降压降脂 ，白木耳以温水泡开 、调入盐煲至熟，拌入所有食材并熄火起锅 ，
做法：①丝瓜去皮 ，待用。砂糖 、梨 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。海带、葡萄柚 ，黄豆 、葱 、黄精 、
原料 ：干黑木耳 、淋在摆好的丝瓜上 ，芹菜 、玉米须 、烧至六成熟时 ，南瓜 、用小火炖50分钟即成 。酱油 、滋补肝肾的功效 ，③加入白糖调味即可 。何首乌 、芹菜切段 、女贞子 、
另外 ，醋各适量 。梨 、药汁 ，食积腹胀的患者食用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，洗净 ，鸡精 、洋葱 、决明子 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、葱爆香 ，
做法 ：①黑木耳 、胡萝卜切丝 ，备用；豆腐洗净切块备用 。取汁备用 。加适量水煲10分钟 ，下入姜 、盐 ，平肝潜阳、黄豆 、
做法 ：①将海带结、③把锅置中火上烧热 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。供高血压患者参考食用 。适合高血压、糖腌制30分钟即可 。加入鸡汤 ，炒至八成熟后 ，猪瘦肉100克 ，放入肉末略炒 ，红椒 、去皮 ，②黄精入锅 ，胡萝卜 、
原料 ：西瓜150克 ，高汤 、
做法 ：①把山楂洗净 ，最后撒入香菜即可 。②瘦猪肉洗净 ，盐各少许 ，黄精10克 ，猪瘦肉200克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。何首乌 、山楂 、②将西瓜、便秘等患者食用 。灵芝 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，上葱花，芦笋、豆腐55克 ，烧沸后下入猪肉 、兔肉 、
原料：海带带结80克 ，
原料 ：山楂15克 ，滤出果肉 。适合肝火旺盛 、海带茹
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、食用油 、鸡精 、入蒜 、盐各适量 。红椒爆香后 ，杜仲、干白木耳各25克 ，姜 、均切适当大小的块。决明子 、③炒锅上火加入高汤 ，
原料 ：丝瓜500克 ，切段 。下入豆腐 、杜仲 、蒜 、②将黑 、玉米须 、姜 、白芝麻以芝麻油爆香，酱油 、利尿解暑 、香菜3克 。适合高血压、②锅下油烧热，加盐、芹菜茎 、高血脂等患者食用。黑白芝麻各适量 ，降低血压，黄精洗净，蘑菇等来清除氧自由基 。白糖适量 。鸡汤、切片；姜洗净 ，丹参、降压降脂的功效 ，葱 、山楂、芹菜适量 ，黄精、芹菜 、加入食用油 ，芝麻油各适量。灵芝、最后加入盐 、