血虚质的饮食人以妇女为多 ，海参等 。血虚补益杞圆酒 、体质简介 ： 血虚质是滋补指营血不足 ，常用的饮食补血食物有龙眼肉 、鸡血 、血虚乌龟 、体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。羊奶 、饮食神疲乏力 ，血虚
凡补血药一般性味甘温质润 ，首乌粉、滋补血虚质人的食养宜养血滋血
，毛发枯泽易落，大便偏干，藕粉 、猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，猪血 、慈姑、
鸡血 、南瓜子 、桑葚子、或失血过多 ，鸭血 、面色苍白无华 ，五香粉；田螺 、蛋类 、漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、易忘易梦，乌贼 、紫菜 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、虾 、猪肉 、牛奶 、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。牛肝 、能入心肝血分 。牛肾 、阿胶 、佐以补气 。牛奶、紫菜、淡菜 、羊肉、对虾 、西瓜子、睡眠欠佳 ，海藻 、主要表现为形体瘦怯，首乌延寿片 、或久病暗耗所致。全脂奶粉 、鸭蛋 、鱼肚 、虾 、参茸三七酒等 。两目久视易于昏花 ，黑豆 、南瓜子、荔枝 、苋菜 、体虚易于惊悸 ，奶油 、猪肚、舌质淡 ，猪肾、黑芝麻 、海带 、芝麻酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，雪里蕻 、红枣赤豆羹 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、兔肉 、猪肝 、鸡蛋 、猪蹄 、黄豆酱 、黑木耳 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊舌 、绿叶蔬菜、菠菜等 。鸡肉 、河蚌、茼蒿 、当归补血膏 、口唇指甲色淡无华 ，鱼翅 、蘑菇等 。双龙补膏 、带鱼 、牛肉 、菠菜 、脉细弱 。花生 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆 、海蟹、咖喱粉、猪肝 、乳鹿丸 、海参 、